LA CAIDA DEL CABELLO

 La caida del cabello es un problema para hombres y mujeres. 

La diferencia es que  en hombres la caida del cabello es un 80% herencia y 20% estres 

Es decir que si tu familia es de poco cabello o se quedan pelones es por herencia. 

La principal causa de la caída del cabello es el estrés. Hoy en día todas llevamos vidas cada día más agitadas y esto puede resultar en niveles de estrés más altos que afectan la producción de cabello . Y a medida que sube el estrés, mayor es el nivel de testosterona que producimos, lo cual afecta no solo el crecimiento del cabello sino también su capacidad de absorber los nutrientes y vitaminas que necesita.

Como evitar esto 

El ejercicio ayuda a desestresarte un poco, puedes salir a correr, ir al zumba, ir al gym etc. 

Una dieta saludable y balanceada realmente puede ayudar a fortalecer el cabello débil. Consume vegetales frescos, carnes rojas, nueces y cualquier otro alimento con alto contenido de proteína y hierro, ya que estos estimulan el crecimiento de cabello saludable. Trata de evitar alimentos que produzcan acidez como los lácteos, panes y papas, ya que estos tienen la capacidad de cambiar el valor de pH de tu cuerpo. Y no olvides tomar mucha agua también. Si quieres mejorar la apariencia de tu cabello, tienes que mantenerte bien hidratada.

No uses shampoo 2 en 1 es decir shampoo que tenga acondicionador 

Mejor usa shampoo neutro como para bb solo en el cuero cabelludo. 

Y utiliza un acondicionador hidratante solo de medios a puntas. 

Cuando te pongas el shampoo utiliza las yemas de los dedos y aplicalo de forma circular  NO LO HAGAS CON LAS UÑAS 

Cuando apliques tu acondicionador o tratamiento en puntas no lo frotes eso causa fricción y dañas tus puntas. 

Cuando seques tu cabello no lo frotes con la toalla, solo envuelve tu cabello en la toalla durante 5 minutos y deja que la toalla absorba el agua de tu cabello 

No laves tu cabello con agua caliente, lavalo con agua fria o muy tibia

No apliques perfume en tu cabello 

No amarres tu cabello humedo y mucho menos te hagas trensas, espera a que este seco. 

Evita usar silicas o aceites en tu cabello. 

Ve al medico y que te recete unas vitaminas para fortalecer el cabello. 

El colageno ayuda a fortalecer tu cabello puedes tomarlo en polvo o en cápsulas. 

En el embarazo o lactancia es normal que se caiga. 

Recuerda que cada 6 meses mudamos cabello y es normal que se caiga mucho y puede durar hasta 1 año si es mas ya no es normal. 

Puedes agregar sábila a tu shampoo. 

Si sigues estos consejos la salud de tu cabello mejorara y se vera hermoso.